5.0 km | 00:26:48 | 05:21/km日期: 2020-10-21 20:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'18" / 05'22" / 05'23" / 05'23" / 05'21" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 500 / 500 |
| 2 | | 05'20" (+00'04") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'22" (+00'06") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'21" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'21" (+00'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'20" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'24" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'23" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'19" (+00'03") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'15" | 3 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'22" | 00:10'40" |
| 3 | 05'23" | 00:16'03" |
| 4 | 05'23" | 00:21'26" |
| 5 | 05'21" | 00:26'47" |
| 5.0 | 03'26" | 00:26'48" |
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