3.6 km | 00:22:43 | 06:16/km日期: 2020-10-13 17:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'00" / 06'08" / 06'10" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'42") | 300 / 300 |
| 2 | | 11'27" (+06'36") | 58 / 358 |
| 3 | | 05'19" (+00'28") | 300 / 658 |
| 4 | | 10'04" (+05'13") | 66 / 724 |
| 5 | | 05'00" (+00'09") | 300 / 1024 |
| 6 | | 11'16" (+06'25") | 59 / 1083 |
| 7 | | 05'05" (+00'14") | 300 / 1383 |
| 8 | | 11'16" (+06'25") | 59 / 1442 |
| 9 | | 05'06" (+00'15") | 300 / 1742 |
| 10 | | 10'18" (+05'27") | 64 / 1807 |
| 11 | | 04'58" (+00'07") | 300 / 2107 |
| 12 | | 11'22" (+06'31") | 58 / 2165 |
| 13 | | 04'59" (+00'08") | 300 / 2465 |
| 14 | | 10'23" (+05'32") | 64 / 2530 |
| 15 | | 05'05" (+00'14") | 300 / 2830 |
| 16 | | 11'08" (+06'17") | 59 / 2890 |
| 17 | | 04'51" | 300 / 3190 |
| 18 | | 12'33" (+07'42") | 53 / 3243 |
| 19 | | 07'40" (+02'49") | 380 / 3623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.54 km 
ㄚ拖 黃色 累積 :
2694.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'08" | 00:12'08" |
| 3 | 06'10" | 00:18'18" |
| 3.6 | 07'16" | 00:22'50" |
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