4.0 km | 02:21:41 | 35:19/km日期: 2020-10-09 08:22 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 32'19" / 66'44" / 26'24" / 47'56" / 31'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'18" (+05'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'50" (+08'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 47'55" (+21'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'57" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'19" | 00:32'19" |
| 2 | 66'44" | 01:39'03" |
| 3 | 26'24" | 02:05'27" |
| 4 | 47'56" | 02:53'23" |
| 4.0 | 30'41" | 02:53'42" |
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