6.2 km | 01:08:30 | 11:03/km日期: 2020-10-06 20:14 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 06'39" / 09'18" / 09'36" / 71'11" / 13'18" / 13'09" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" (+06'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'18" (+06'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+06'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'20" (+09'41") | 195 / 6195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.52 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 09'18" | 00:15'57" |
3 | 09'36" | 00:25'33" |
4 | 71'11" | 01:36'44" |
5 | 13'18" | 01:50'02" |
6 | 13'09" | 02:03'11" |
6.2 | 16'21" | 02:06'23" |