陳阿謙 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿謙彰化
ID 91217

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4.0 km | 00:55:13 | 13:45/km

日期: 2014-11-16 06:48 - 地點: 2014舒跑盃 - 天氣: 適合 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 16'18" / 11'22" / 12'41" / 1143'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'11"

(16'11")

16'18" (+05'02")

992 / 992

2

11'17"

(27'28")

11'16"

1000 / 1992

3

12'46"

(40'14")

12'42" (+01'26")

1004 / 2997

4

14'46"

(55'00")

14'45" (+03'29")

1001 / 3999

5

00'13"

(55'13")

14'38" (+03'22")

14 / 4013

人很多，陪女兒用走的~

11月累積里程 : 236.96 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

Tzu Hui Shih, Wen Jui Chen 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'18"	00:16'18"
2	11'22"	00:27'40"
3	12'41"	00:40'21"
4.0	14'39"	00:55'13"

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