7.1 km | 00:41:25 | 05:49/km日期: 2014-11-10 16:18 - 地點: 國小操場 - 天氣: 傍晚涼爽 - 平均心率: 59 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%
Pace: 05'16" / 05'47" / 05'46" / 05'51" / 05'58" / 05'55" / 05'50" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 5047 / 5047 |
| 2 | | 05'52" (+00'09") | 2131 / 7178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'47" | 00:11'03" |
| 3 | 05'46" | 00:16'49" |
| 4 | 05'51" | 00:22'40" |
| 5 | 05'58" | 00:28'38" |
| 6 | 05'55" | 00:34'33" |
| 7 | 05'50" | 00:40'23" |
| 7.1 | 08'54" | 00:41'25" |
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