邱鈞浩 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱鈞浩基隆
ID 405091

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5.7 km | 00:44:11 | 07:45/km

日期: 2020-09-21 17:45 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 73

Pace: 07'20" / 08'55" / 08'23" / 06'08" / 07'16" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'16"

993 / 993

2

09'01"

(16'15")

07'39" (+00'23")

1177 / 2171

3

08'23"

(24'38")

08'24" (+01'08")

996 / 3168

4

06'08"

(30'46")

07'18" (+00'02")

840 / 4008

5

07'22"

(38'08")

07'16"

1012 / 5021

6

05'36"

(43'44")

08'08" (+00'52")

687 / 5708

9月累積里程 : 30.76 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	08'55"	00:16'15"
3	08'23"	00:24'38"
4	06'08"	00:30'46"
5	07'16"	00:38'02"
5.7	08'02"	00:43'44"

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