CHEN,JUI-HSIN 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.5 km | 00:17:41 | 12:05/km

日期: 2020-09-17 15:44 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 85 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 12'10" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

12'09"

1000 / 1000

2

05'31"

(17'41")

11'56"

462 / 1462

導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 184.38 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

老吳, Jason Liu 和其他 7 人說推

·

楊志民晚安運動愉悅

2020-09-19 19:45 ·

1 個人推

Davi Hsu 午安跑步愉快

2020-09-20 12:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
1.5	11'54"	00:17'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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