無尾熊 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
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69.9 km | 03:15:28 | 21.5 km/h

日期: 2014-11-07 12:16 - 總爬升: 634 m - 地點: 竹22->尖石青蛙石折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 5558 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

新竹

無尾熊

·

新竹

無尾熊

·

今天的竹北中山路=>竹22=>內灣老街=>宇老青蛙石折返共69.9km,騎車時間3小時15分,均速21.5 km/h,總爬升634 m,上坡艱辛,下坡又很怕騎太快會摔到山下,蠻有挑戰性的,但安全要注意,下次再挑戰宇老觀景台^^

11月累積里程 : 69.92 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 徐志傑和其他 52 人說推

·

po-hao huang(449) 陽哥~加油

2014-11-07 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	0.0 %
2	22.9	0.0 %
3	22.1	0.0 %
4	22.4	0.0 %
5	21.6	0.0 %
6	21.4	0.0 %
7	20.7	0.0 %
8	20.0	0.0 %
9	21.3	0.0 %
10	24.7	0.0 %
11	25.5	0.0 %
12	22.1	0.0 %
13	23.7	0.0 %
14	24.5	0.0 %
15	23.7	0.0 %
16	21.1	0.0 %
17	21.7	0.0 %
18	21.4	0.0 %
19	22.4	0.0 %
20	20.1	0.0 %
21	20.5	0.0 %
22	16.9	0.0 %
23	16.7	0.0 %
24	23.8	0.0 %
25	20.5	0.0 %
26	22.1	0.0 %
27	14.1	0.0 %
28	20.3	0.0 %
29	20.8	0.0 %
30	16.3	0.0 %
31	17.3	0.0 %
32	12.2	0.0 %
33	12.7	0.0 %
34	11.0	0.0 %
35	10.8	0.0 %
36	29.3	0.0 %
37	23.7	0.0 %
38	25.5	0.0 %
39	25.2	0.0 %
40	28.1	0.0 %
41	28.6	0.0 %
42	29.5	0.0 %
43	20.0	0.0 %
44	18.7	0.0 %
45	29.0	0.0 %
46	18.6	0.0 %
47	30.5	0.0 %
48	35.3	0.0 %
49	31.6	0.0 %
50	31.0	0.0 %
51	27.9	0.0 %
52	28.6	0.0 %
53	29.0	0.0 %
54	27.5	0.0 %
55	28.3	0.0 %
56	25.9	0.0 %
57	22.9	0.0 %
58	21.6	0.0 %
59	26.1	0.0 %
60	22.0	0.0 %
61	24.5	0.0 %
62	26.3	0.0 %
63	24.3	0.0 %
64	25.5	0.0 %
65	26.9	0.0 %
66	20.7	0.0 %
67	28.6	0.0 %
68	20.9	0.0 %
69	21.4	0.0 %
70	18.8	0.0 %
69.9	-5.7	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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成績 : 01:07:05

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