蝦米丫嘉 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 01:01:10 | 06:07/km

世界六大馬-夜跑波士頓

官方成績
日期	2020-09-12
成績	01:01:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

日期: 2020-09-13 07:17 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 11074 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+00'14")

1006 / 1006

171 / 94

2

05'58"

(12'10")

05'55"

1006 / 2013

173 / 97

3

06'04"

(18'14")

06'02" (+00'07")

1004 / 3017

174 / 95

4

06'02"

(24'16")

05'59" (+00'04")

1007 / 4025

172 / 96

5

06'04"

(30'20")

06'01" (+00'06")

1007 / 5033

173 / 95

展開計圈分析

賽後評分: 只能慢慢的跑
給 4 星

9月累積里程 : 115.16 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'58"	00:12'09"
3	06'04"	00:18'13"
4	05'58"	00:24'11"
5	06'05"	00:30'16"
6	06'05"	00:36'21"
7	06'10"	00:42'31"
8	06'32"	00:49'03"
9	05'57"	00:55'00"
10	06'10"	01:01'10"
10.4	06'59"	01:03'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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