JACKYHUANG 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

JACKYHUANG 台中
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1.9 km | 00:13:48 | 07:24/km

日期: 2014-11-04 19:40 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 09'04" / 05'29" /

台中

JACKYHUANG

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本來依照醫生交代減量訓練~只有打算跑3km~上廁所回來剛慢走完一圈~坤哥團長輕鬆跑開六分半速車帶了5.6個人經過叫了聲"龍貓上車"~不由自主腳就跟著大家又跑了起來囉~結果又補到5km足~不過今天跑完腳身體都比較沒那累~應該是有睡得比較充足也有差~繼續為舒跑盃11/16的 9km 加油~

週二新竹路跑團團練完之後不免俗地來張跑友大合照^^

11月累積里程 : 93.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

penny, 伊林和其他 68 人說推

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觀看另 6 則留言

JACKYHUANG Angel 呵呵晚上又跑了6公里多

2014-11-06 00:04 ·

1 個人推

JACKYHUANG
JACKYHUANG 謝謝祖源，現在跑短距離才能像12月週週跑一場賽事，趣味居多，以賽代練囉！

2014-11-06 00:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
1.8	05'39"	00:13'48"

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