羊小明 2013/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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5.3 km | 00:30:24 | 05:40/km

日期: 2013-03-15 06:55 - 地點: 南科園區 - 天氣: 涼涼低 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'03" / 05'48" / 05'27" / 05'31" / 05'31" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

05'57" (+00'30")

1076 / 1076

2

06'12"

(12'37")

05'42" (+00'15")

1085 / 2161

3

06'09"

(18'46")

05'27"

1127 / 3289

4

06'05"

(24'51")

05'35" (+00'08")

1087 / 4376

上班前鐵人兩項

3月累積里程 : 206.77 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

donchi, 帥帥豪豪和其他 24 人說推

·

綠茶有機會一起參與

2013-03-15 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'48"	00:11'51"
3	05'27"	00:17'18"
4	05'31"	00:22'49"
5	05'31"	00:28'20"
5.3	05'54"	00:30'24"

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