Luna Chen 2020/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Luna Chen 桃園
ID 431945

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1.2 km | 00:18:15 | 14:43/km

日期: 2020-08-25 21:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 14'44" / 14'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'47"

1000 / 1000

2

04'27"

(18'15")

18'11" (+04'24")

244 / 1244

好吧，暑假好像應該要接近尾聲了⋯只剩18天🤫

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 31.39 km

ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 443.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭凱仁, Rico Teng 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'44"	00:14'44"
1.2	14'34"	00:18'18"

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