Celine 2013/03/10 訓練日誌

Celine 台北市
ID 2686

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跑鞋 (20)

Addidas Takumi Ren Boost
已使用了 7 年 11 個月 29 天
共跑了 159.2 km
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Addidas Takumi Ren 3-JP 25
已使用了 8 年 2 個月 2 天
共跑了 85.5 km
我要評分

Addidas Takumi Ren 3-JP 24.5
已使用了 8 年 9 個月 26 天
共跑了 386.2 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 9 年 2 個月 17 天
共跑了 127.3 km
我要評分

Addidas Takumi Ren 2-2
已使用了 9 年 3 個月 9 天
共跑了 766.2 km
我要評分

Mizuno wave spacer dyna
已使用了 10 年 1 個月 5 天
共跑了 475.7 km
我要評分

addidas Takumi Ren 2
已使用了 10 年 3 個月 2 天
共跑了 755.3 km
我要評分

PUMA Faas 300
已使用了 10 年 5 個月 26 天
共跑了 102.4 km
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New Balance 610 v2
已使用了 10 年 7 個月
共跑了 49.4 km
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New Balance WRC1600P
已使用了 10 年 9 個月 15 天
共跑了 256.3 km
我要評分

addidas Takumi Ren
已使用了 10 年 10 個月 23 天
共跑了 519.0 km
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Adidas Adizero tempo6
已使用了 10 年 11 個月 12 天
共跑了 477.3 km
我要評分

Saucony Kinvara 4
已使用了 11 年 2 個月 30 天
共跑了 407.2 km
我要評分

Skechers GOrun 2
已使用了 11 年 6 個月 20 天
共跑了 230.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE Rider 16
已使用了 11 年 10 個月 8 天
共跑了 255.7 km
我要評分

Adidas adizero tempo 5 w
已使用了 12 年 20 天
共跑了 689.7 km
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赤足
已使用了 12 年 3 個月 24 天
共跑了 53.5 km
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MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 3 個月 29 天
共跑了 464.4 km
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ASICS GEL-EXTREME33
已使用了 12 年 4 個月 29 天
共跑了 58.5 km
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NIKE FREE 4.0 v2
已使用了 12 年 7 個月 26 天
共跑了 520.7 km
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單車 (2)

Merida Ride CF 93
已使用了 11 年 1 個月 22 天
共騎了 18526.9 km

KHS T3
已使用了 15 年 4 個月 17 天
共騎了 2094.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:37:25

半馬 : 01:46:09

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20285.4 km |

21723.2 km
2025 年 :

103.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	103.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	158.4	0.0
Nov	238.1	0.0
Oct	57.0	504.7
Sep	53.9	121.4
Aug	188.4	184.5

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里程碑 (4080)

2024/12/15 賀！Celine 破PB - 全馬 | 03:37:25
2024/12/05 恭喜 Celine 獲得 79000 推
2024/01/21 恭喜 Celine 獲得 78500 推
2023/12/17 賀！Celine 破PB - 全馬 | 03:40:12
2023/10/22 賀！Celine 破PB - 半馬 | 01:46:09
2023/05/20 恭喜 Celine 獲得 78000 推
2022/11/07 恭喜 Celine 獲得 77500 推
2022/07/23 恭喜 Celine 獲得 77000 推
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Celine

39.2 km | 02:09:48 | 18.1 km/h

日期: 2013-03-10 10:16 - 天氣: Sunny - 平均心率: 125 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'52"

(03'52")

15.65 (-14.60)

1006 / 1006

03'15"

(07'07")

18.46 (-11.79)

999 / 2005

03'09"

(10'16")

19.05 (-11.20)

999 / 3005

03'27"

(13'43")

17.56 (-12.69)

1007 / 4012

03'20"

(17'03")

17.91 (-12.34)

993 / 5005

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 114.86 km

XT 上傳 | 11 years ago

卓小興, Wallace 和其他 52 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Celine Peter, 古都馬後的都是短距離的而已啦...因為天氣開始熱起來了..

2013-03-13 09:10 ·

algebra0001 的確是有夠熱的呢

2013-03-13 09:55 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-0.7 %
2	18.5	2.5 %
3	19.0	-0.6 %
4	17.6	3.5 %
5	17.8	-2.0 %
6	19.5	-0.7 %
7	17.1	-1.1 %
8	18.6	-0.9 %
9	16.1	3.1 %
10	11.4	-4.4 %
11	21.8	-1.8 %
12	11.9	-1.7 %
13	23.1	1.0 %
14	17.9	2.0 %
15	16.4	-1.0 %
16	28.6	-0.6 %
17	22.0	1.4 %
18	27.7	1.0 %
19	28.1	1.5 %
20	26.1	-1.4 %
21	30.3	-0.9 %
22	26.7	-0.6 %
23	14.2	2.0 %
24	19.1	-1.0 %
25	22.8	1.5 %
26	22.0	-1.5 %
27	11.5	5.3 %
28	14.0	-2.8 %
29	19.8	-1.5 %
30	19.9	-1.2 %
31	18.9	2.2 %
32	20.2	-0.9 %
33	19.7	-0.7 %
34	21.1	1.0 %
35	20.6	-0.7 %
36	22.9	1.0 %
37	10.3	3.4 %
38	18.9	-3.4 %
39	13.0	3.8 %
39.2	10.7	-3.0 %