6.4 km | 00:35:40 | 05:33/km日期: 2020-08-12 19:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'54" / 05'03" / 05'02" / 05'45" / 05'58" / 05'32" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'37") | 500 / 1500 |
3 | | 03'55" | 400 / 1900 |
4 | | 06'29" (+02'34") | 200 / 2100 |
5 | | 04'13" (+00'18") | 400 / 2500 |
6 | | 07'14" (+03'19") | 200 / 2700 |
7 | | 04'07" (+00'12") | 400 / 3100 |
8 | | 07'41" (+03'46") | 200 / 3300 |
9 | | 04'19" (+00'24") | 400 / 3700 |
10 | | 08'18" (+04'23") | 200 / 3900 |
11 | | 04'23" (+00'28") | 400 / 4300 |
12 | | 08'09" (+04'14") | 200 / 4500 |
13 | | 05'51" (+01'56") | 1000 / 5500 |
14 | | 05'27" (+01'32") | 500 / 6000 |
15 | | 05'54" (+01'59") | 419 / 6419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'03" | 00:10'57" |
3 | 05'02" | 00:15'59" |
4 | 05'45" | 00:21'44" |
5 | 05'58" | 00:27'42" |
6 | 05'32" | 00:33'14" |
6.4 | 05'53" | 00:35'42" |