CHEN,JUI-HSIN 2020/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.3 km | 00:06:03 | 19:42/km

日期: 2020-08-14 14:05 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 106 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 48%

Pace: 16'30" /

收發文

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 122.51 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭麗珍, 楊志民和其他 9 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2020-08-15 21:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	16'29"	00:05'04"

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