湯米桑 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

湯米桑新北市
ID 509225

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203.0 km | 08:48:33 | 23.0 km/h

2018輪霸西濱-雙主場

官方成績
日期	2018-03-18
成績	08:48:33
總名次	387 / 2659
分組名次	71 / 183
平均速度

官方證書

湯米桑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'31")

00:11'31" (+03'28")

00:19'57" (+02'12")

10 km

(00:19'57")

00:08'26" (+00'23")

15 km

(00:28'48")

00:08'51" (+00'48")

00:17'50" (+00'05")

20 km

(00:37'47")

00:08'59" (+00'56")

25 km

(00:47'22")

00:09'35" (+01'32")

00:18'14" (+00'29")

30 km

(00:56'01")

00:08'39" (+00'36")

35 km

(01:09'05")

00:13'04" (+05'01")

00:22'24" (+04'39")

40 km

(01:18'25")

00:09'20" (+01'17")

45 km

(01:28'27")

00:10'02" (+01'59")

00:18'46" (+01'01")

50 km

(01:37'11")

00:08'44" (+00'41")

55 km

(01:46'53")

00:09'42" (+01'39")

00:17'45"

60 km

(01:54'56")

00:08'03"

65 km

(02:11'00")

00:16'04" (+08'01")

00:25'36" (+07'51")

70 km

(02:20'32")

00:09'32" (+01'29")

75 km

(02:30'54")

00:10'22" (+02'19")

00:19'11" (+01'26")

80 km

(02:39'43")

00:08'49" (+00'46")

85 km

(02:49'32")

00:09'49" (+01'46")

00:20'39" (+02'54")

90 km

(03:00'22")

00:10'50" (+02'47")

95 km

(03:11'40")

00:11'18" (+03'15")

00:23'34" (+05'49")

100 km

(03:23'56")

00:12'16" (+04'13")

105 km

(03:54'01")

00:30'05" (+22'02")

00:53'30" (+35'45")

110 km

(04:17'26")

00:23'25" (+15'22")

115 km

(04:31'22")

00:13'56" (+05'53")

00:25'34" (+07'49")

120 km

(04:43'00")

00:11'38" (+03'35")

125 km

(04:56'26")

00:13'26" (+05'23")

00:25'12" (+07'27")

130 km

(05:08'12")

00:11'46" (+03'43")

135 km

(05:21'48")

00:13'36" (+05'33")

00:26'42" (+08'57")

140 km

(05:34'54")

00:13'06" (+05'03")

145 km

(05:57'54")

00:23'00" (+14'57")

00:35'01" (+17'16")

150 km

(06:09'55")

00:12'01" (+03'58")

155 km

(06:20'16")

00:10'21" (+02'18")

00:23'17" (+05'32")

160 km

(06:33'12")

00:12'56" (+04'53")

165 km

(06:47'54")

00:14'42" (+06'39")

00:29'18" (+11'33")

170 km

(07:02'30")

00:14'36" (+06'33")

175 km

(07:38'48")

00:36'18" (+28'15")

00:46'56" (+29'11")

180 km

(07:49'26")

00:10'38" (+02'35")

185 km

(08:00'12")

00:10'46" (+02'43")

00:21'26" (+03'41")

190 km

(08:10'52")

00:10'40" (+02'37")

195 km

(08:22'09")

00:11'17" (+03'14")

00:22'00" (+04'15")

200 km

(08:32'52")

00:10'43" (+02'40")

Finish

(08:48:33)

日期: 2018-03-18 06:31 - 總爬升: 286 m - 地點: 八里 - 卡路里: 3008 Cal

賽後評分: 騎到腳抽筋
給 3 星

3月累積里程 : 529.86 km

MERIDA Scultura 400 TW

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-0.7 %
2	32.1	2.0 %
3	29.0	1.3 %
4	40.0	-1.8 %
5	35.3	1.0 %
6	34.6	2.0 %
7	34.6	-1.4 %
8	34.0	-1.2 %
9	40.0	-1.1 %
10	35.3	-0.2 %
11	36.7	-0.4 %
12	38.3	-0.2 %
13	31.6	1.2 %
14	31.0	-1.0 %
15	33.0	-0.6 %
16	31.9	2.2 %
17	35.3	-1.2 %
18	33.3	1.0 %
19	32.7	-0.2 %
20	34.0	-0.1 %
21	29.5	4.0 %
22	31.0	-1.1 %
23	33.3	-0.7 %
24	31.0	2.5 %
25	31.9	-1.0 %
26	35.0	1.0 %
27	34.0	1.0 %
28	35.3	1.0 %
29	35.3	-0.4 %
30	34.0	-0.7 %
31	31.6	1.5 %
32	33.3	1.0 %
33	32.1	-1.0 %
34	32.1	1.0 %
35	10.7	-0.2 %
36	30.0	2.0 %
37	31.6	-0.4 %
38	32.7	-0.4 %
39	33.3	-0.6 %
40	33.3	1.2 %
41	31.6	-1.0 %
42	31.6	1.0 %
43	31.0	2.0 %
44	36.0	-0.1 %
45	22.8	1.8 %
46	36.7	-1.7 %
47	33.3	-0.7 %
48	33.3	1.0 %
49	36.0	-0.7 %
50	32.7	-0.2 %
51	29.5	-1.5 %
52	34.0	-0.5 %
53	34.0	1.0 %
54	34.0	-0.2 %
55	25.4	2.3 %
56	33.3	-2.8 %
57	29.0	1.2 %
58	29.0	-0.3 %
59	62.1	-0.5 %
60	52.2	-0.3 %
61	26.9	-0.8 %
62	34.6	-1.0 %
63	30.5	1.6 %
64	33.3	-0.5 %
65	7.2	-0.2 %
66	30.0	-0.2 %
67	31.0	1.0 %
68	30.5	1.5 %
69	30.5	1.2 %
70	36.0	-1.4 %
71	33.3	-0.4 %
72	32.1	-0.1 %
73	30.5	-0.1 %
74	20.5	1.2 %
75	33.3	-0.7 %
76	31.0	1.0 %
77	35.3	-0.4 %
78	36.0	1.0 %
79	33.3	1.5 %
80	35.0	-0.8 %
81	22.1	1.2 %
82	34.6	-0.5 %
83	36.0	-0.5 %
84	34.6	-0.5 %
85	30.5	-0.4 %
86	28.6	-0.4 %
87	26.1	3.0 %
88	28.1	1.0 %
89	30.5	-0.4 %
90	25.7	1.5 %
91	24.3	1.6 %
92	24.3	-1.5 %
93	28.6	-0.8 %
94	28.1	-0.4 %
95	28.1	-0.5 %
96	26.1	-0.7 %
97	22.0	2.0 %
98	21.4	2.4 %
99	26.9	-1.3 %
100	27.3	2.5 %
101	6.5	3.5 %
102	15.4	3.1 %
103	12.3	-1.7 %
104	5.2	-0.1 %
105	133.3	1.0 %
106	3.9	1.8 %
107	36.0	-4.2 %
108	42.4	-4.0 %
109	27.9	2.3 %
110	23.1	2.8 %
111	24.7	-1.9 %
112	25.0	-1.2 %
113	23.4	-0.4 %
114	22.0	1.7 %
115	15.8	1.2 %
116	23.7	1.3 %
117	22.8	1.8 %
118	27.3	-1.4 %
119	29.0	-1.0 %
120	27.3	1.0 %
121	26.1	-0.7 %
122	24.3	-0.4 %
123	23.1	1.0 %
124	22.0	-0.2 %
125	18.0	1.5 %
126	23.7	1.2 %
127	22.2	1.7 %
128	26.1	-0.9 %
129	26.5	1.2 %
130	30.5	-0.7 %
131	28.6	-0.2 %
132	16.1	1.5 %
133	23.7	-0.8 %
134	22.8	1.0 %
135	23.1	-0.4 %
136	22.2	-0.2 %
137	23.1	1.0 %
138	23.1	-0.2 %
139	21.4	1.3 %
140	25.0	-0.5 %
141	5.6	-0.4 %
142	17.8	-0.4 %
143	24.7	1.0 %
144	19.8	2.7 %
145	17.1	1.3 %
146	29.0	1.8 %
147	26.9	-1.0 %
148	25.4	-0.4 %
149	15.4	1.8 %
150	41.4	1.5 %
151	109.1	-0.2 %
152	34.6	-0.8 %
153	17.5	2.7 %
154	26.1	-1.5 %
155	25.7	0.0 %
156	26.9	1.0 %
157	21.7	1.6 %
158	24.7	-1.5 %
159	22.2	-0.6 %
160	21.4	1.4 %
161	22.5	-0.6 %
162	22.5	-0.6 %
163	19.1	1.7 %
164	16.5	-1.0 %
165	23.1	-0.1 %
166	23.4	-0.2 %
167	22.0	1.0 %
168	20.7	-1.4 %
169	22.0	-0.7 %
170	16.4	1.2 %
171	22.5	-0.8 %
172	21.4	1.8 %
173	21.4	-1.1 %
174	2.3	1.0 %
175	25.7	1.8 %
176	30.5	-1.0 %
177	28.1	1.4 %
178	31.0	-1.0 %
179	23.7	-0.6 %
180	29.0	-0.2 %
181	29.5	-0.2 %
182	30.0	-0.2 %
183	26.9	2.7 %
184	25.0	-1.3 %
185	28.6	-0.5 %
186	26.1	2.7 %
187	27.7	-1.8 %
188	32.1	-1.0 %
189	25.0	2.2 %
190	31.0	-1.1 %
191	28.1	2.2 %
192	25.4	-0.5 %
193	32.1	-1.4 %
194	20.9	1.7 %
195	29.3	-0.9 %
196	30.5	-0.8 %
197	26.7	1.0 %
198	28.1	1.2 %
199	28.6	-0.4 %
200	26.5	1.2 %
201	5.5	2.0 %
202	39.1	-0.6 %
203	72.0	1.0 %
204	67.9	-0.7 %
205	54.5	-0.4 %
206	41.9	1.7 %
200.5	-209.5	1.3 %

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