Kanti 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kanti 桃園
ID 137631

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:31 | 05:45/km | 第1半馬

2014 技嘉超耐久路跑賽

官方成績
日期	2014-10-25
成績	02:01:31
總名次	115 / 442
分組名次	111 / 370
平均速度	05:45/km

官方證書

Kanti

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:57'20"

10 km

(00:57'20")

00:28'56" (+00'32")

15 km

(01:30'44")

00:33'24" (+05'00")

01:04'16" (+06'56")

20 km

(02:01'36")

00:30'52" (+02'28")

Finish

(02:01:31)

日期: 2014-10-25 08:00 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'00" (+00'27")

1010 / 1010

2

05'31"

(11'35")

05'33"

992 / 2001

3

05'37"

(17'12")

05'34" (+00'01")

1008 / 3010

4

05'37"

(22'49")

05'39" (+00'06")

993 / 4003

5

05'48"

(28'37")

05'46" (+00'13")

1004 / 5007

展開計圈分析

不錯喔！還有素便黨可以領，謝謝主辦單位

賽前宣言: 初半馬加油

賽後評分: 大會有照顧到我們素食的人，居然有提供素食便當，就甘心！21K 里程數不足，小小缺憾！不過已經很好了，謝謝！
給 5 星

10月累積里程 : 254.31 km

New Balance M890 累積 : 2554.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傑佛瑞，小丸, Hung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'36"	00:22'36"
5	05'48"	00:28'24"
6	05'56"	00:34'20"
7	05'48"	00:40'08"
8	05'44"	00:45'52"
9	05'44"	00:51'36"
10	05'44"	00:57'20"
11	07'40"	01:05'00"
12	06'08"	01:11'08"
13	06'28"	01:17'36"
14	06'24"	01:24'00"
15	06'44"	01:30'44"
16	06'32"	01:37'16"
17	06'04"	01:43'20"
18	06'12"	01:49'32"
19	06'40"	01:56'12"
19.8	06'24"	02:01'36"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km