鄭小彬 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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5.0 km | 00:25:59 | 05:11/km

日期: 2014-10-24 22:13 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 小小涼 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'48" / 05'33" / 05'02" / 04'57" / 04'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'19")

05'32" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'02"

(16'21")

05'02" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'57"

(21'18")

04'57" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'39"

(25'58")

04'39"

1000 / 5000

6

00'01"

(25'59")

03'38"

6 / 5006

小跑增速活動筋骨

10月累積里程 : 173.48 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 670.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

clock, 許正宗和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'02"	00:16'23"
4	04'57"	00:21'20"
5	04'39"	00:25'59"
5.0	05'05"	00:26'01"

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