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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    11.4 km | 01:19:19 | 06:55/km
    日期: 2020-08-07 05:59 - 地點: 竹中🍩 - 天氣: 🌅 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'13" / 05'54" / 05'52" / 05'48" / 05'46" / 06'30" / 06'11" / 06'43" / 06'45" / 10'33" / 08'36" / 13'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'23")998 / 998
    2
    06'00"  (12'07")
    		05'58" (+00'14")1005 / 2004
    3
    05'52"  (17'59")
    		05'49" (+00'05")1006 / 3011
    4
    05'48"  (23'47")
    		05'50" (+00'06")993 / 4004
    5
    05'46"  (29'33")
    		05'44"1003 / 5007
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (36'03")
    		06'28" (+00'44")1002 / 6010
    7
    06'17"  (42'20")
    		06'09" (+00'25")1019 / 7030
    8
    06'48"  (49'08")
    		06'47" (+01'03")1002 / 8032
    9
    06'44"  (55'52")
    		06'47" (+01'03")990 / 9023
    10
    10'33"  (01:06'25")
    		10'22" (+04'38")1017 / 10040
    11
    08'38"  (01:15'03")
    		08'38" (+02'54")999 / 11039
    12
    05'46"  (01:20'49")
    		10'39" (+04'55")541 / 11581
    南投
    葉竹山
    尖頭麻竹筍
    · 留言
    南投
    葉竹山
    今天是立秋
    · 留言

    早安晨跑大家好♥
    又是跑到爆汗濕身，操場剩一個人在繞圈圈，越跑越累，還是到市集逛一逛👀~👀
    PS在地土產~ 還是正盛產的“麻竹筍”！

    8月累積里程 : 275.99 km 鱷魚🐊第三代 寶藍25 累積 : 1220.1 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago
    鄭淑華, 臥雲 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    Ming Yeh 兄弟，綠竹筍比較好吃！
    2020-08-07 07:43 ·
     2 個人推
    海神 早上好~
    猛猛的晨跑
    2020-08-07 07:48 ·
     2 個人推
    張清榮 早安安，小週末運動愉快，晨運動動快樂，漂亮11K，超讚喔，加油，加油
    2020-08-07 08:24 ·
     2 個人推
    曾烽耿 竹山哥早安
    今天是甜甜圈爆汗哥喔...
    2020-08-07 08:25 ·
     2 個人推
    雅萍 竹山大哥早安 晨運舒心愉快！
    2020-08-07 08:25 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 大家最近推廣在地農產品嗎😃
    2020-08-07 08:26 ·
     2 個人推
    Atta Yang 葉大哥，早安。
    2020-08-07 08:29 ·
     2 個人推
    陳榮南 來吧竹筍，夏天涼拌吃 爽口啦！
    2020-08-07 09:10 ·
     2 個人推
    黃進發 竹山大哥早安，竹山盛產竹筍👍👍👍6點起跑應該已經很熱了吧！
    2020-08-07 09:58 ·
     2 個人推
    dylan Lee 學長早安，晨運愉快！
    這筍很沉土，不苦很脆
    煮湯，快炒都好吃！
    2020-08-07 10:24 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 用冷筍會很消暑😃
    2020-08-07 10:25 ·
     2 個人推
    飛龍 來個葉大哥包場耐熱運動的概念
    2020-08-07 10:43 ·
     2 個人推
    音樂盒 哥早上好😊

    好熱啊
    跑不動了
    只能慢慢蛇了🤣
    2020-08-07 10:51 ·
     2 個人推
    孫提陞 早安，晨跑好體力👍！
    2020-08-07 11:08 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 晨跑愉快 哥我要吃筍子
    2020-08-07 11:14 ·
     2 個人推
    阿布拉 竹山大哥 午安！
    今天的竹山美食是竹筍嗎？
    我喜歡💕冷筍沙拉，謝謝🙏🙏
    小周末開心愉快～😄😄😄
    2020-08-07 11:22 ·
     2 個人推
    LML 筍子好
    2020-08-07 11:28 ·
     2 個人推
    吉哥 加油
    2020-08-07 13:13 ·
     2 個人推
    Ina 竹山哥午安～最近ina少少上來哥還常常關心我，真的揪感心ㄟ😊
    小隊長的衣服是一位退休的大姐送我的，他覺得我的身材跟他年輕時很像而我自己也好喜歡，剛好聚餐有個主題就穿著過癮一下😅😅
    2020-08-07 13:28 ·
     2 個人推
    碧玉多練 大哥午安 最佳代言者👍
    煮湯讚啦
    2020-08-07 15:13 ·
     2 個人推
    牛 妹 阿公啊嬤差不多認得我惹🤣
    2020-08-07 15:29 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 午安，運動順心愉快！
    2020-08-07 15:42 ·
     2 個人推
    葉文凱 山哥午安～
    精實運動愉快
    2020-08-07 15:58 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥下午好 小週末跑跑精神好~~😊
    市集買買好心情！😂
    2020-08-07 17:14 ·
     1 個人推
    金發黃 葉兄山上應該涼快吧！海邊熱死人了
    2020-08-07 17:16 ·
     1 個人推
    鄭永成 葉兄晚安！運動愉快
    2020-08-07 20:00 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 葉大晚安，是包場的概念嗎？好野人喔～
    2020-08-07 20:31 ·
     1 個人推
    LML 大哥好
    2020-08-07 20:32 ·
     1 個人推
    宜靜💦 一個人包場 不用閃過來 閃過去的 多好👍
    2020-08-07 22:46 ·
     1 個人推
    黃珠圓 這個立秋也太熱了吧！
    2020-08-08 09:50 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'54"00:12'07"
    305'52"00:17'59"
    405'48"00:23'47"
    505'46"00:29'33"
    606'30"00:36'03"
    706'11"00:42'14"
    806'43"00:48'57"
    906'45"00:55'42"
    1010'33"01:06'15"
    1108'36"01:14'51"
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