21.5 km | 02:12:12 | 06:09/km日期: 2014-10-19 06:05 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'24" / 06'06" / 06'05" / 06'16" / 06'39" / 05'36" / 05'47" / 06'09" / 06'28" / 05'02" / 05'46" / 06'19" / 06'07" / 05'34" / 05'50" / 06'20" / 06'53" / 05'36" / 06'09" / 06'16" / 07'06" / 07'39" /
基本訓練
George Winston -- The Venice Dreamer, Part 2
Evgeny Kissin;Seiji Ozawa -- Vocalise, No. 14
Chet Atkins -- Why Worry
張學友 -- 二分之一的幸福
YUKA -- 人生のメリーゴーランド (ハウルの動く城より)
張學友 -- 人在雨中
林育羣 -- 人海中遇見你
周蕙 -- 不哭
周蕙 -- 不想讓你知道
陳慧嫻 -- 不羈戀人
周蕙 -- 太茫
蔡興國 -- 巴黎日記
張學友 -- 心如刀割
吳冠英 -- 卡薩布蘭加
蕭唯真 -- 台北的天空 / 拉赫曼尼諾夫'帕格尼尼主題曲'
張學友 -- 失眠夜
蘇永康 -- 永遠記得
彭佳慧 -- 回味
張學友 -- 她來聽我的演唱會
蘇永康 -- 她愛了我好久
周蕙 -- 好想好好愛你
蘇永康 -- 如果這是我愛你最好的距離
張學友 -- 你好毒
張學友 -- 你最珍貴
張學友 -- 忘記你我做不到
蘇永康 -- 我一直都在
五月天 -- 我不願讓你一個人
彭佳慧 -- 我只在乎你
蘇永康 -- 我和你
蕭唯真 -- 我是不是你最疼愛的人 / F. Liszt: Liebestraum
10月累積里程 : 75.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'06" | 00:12'30" |
| 3 | 06'05" | 00:18'35" |
| 4 | 06'16" | 00:24'51" |
| 5 | 06'39" | 00:31'30" |
| 6 | 05'36" | 00:37'06" |
| 7 | 05'47" | 00:42'53" |
| 8 | 06'09" | 00:49'02" |
| 9 | 06'28" | 00:55'30" |
| 10 | 05'02" | 01:00'32" |
| 11 | 05'46" | 01:06'18" |
| 12 | 06'19" | 01:12'37" |
| 13 | 06'07" | 01:18'44" |
| 14 | 05'34" | 01:24'18" |
| 15 | 05'50" | 01:30'08" |
| 16 | 06'20" | 01:36'28" |
| 17 | 06'53" | 01:43'21" |
| 18 | 05'36" | 01:48'57" |
| 19 | 06'09" | 01:55'06" |
| 20 | 06'16" | 02:01'22" |
| 21 | 07'06" | 02:08'28" |
| 21.5 | 07'37" | 02:12'13" |
留言 
