史丹利 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

史丹利高雄
ID 58253

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12.0 km | 01:28:52 | 07:24/km

日期: 2014-10-10 17:22 - 地點: 柴山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 07'43" / 05'58" / 06'07" / 05'52" / 04'59" / 07'50" / 05'15" / 05'44" / 05'19" / 23'01" / 05'38" / 2716'40" /

難得國慶日放假
身為波切島一員
沒有約瘋子出來跑會對不起自己
下午開柴山團
來了8位瘋子
感謝團長~柯大~波哥~南哥~雞哥~鐵絲~小佩的支持
讓我們繼續發瘋跑下去吧

10月累積里程 : 129.24 km

NIKE ZOOM STREAK LT2 (粉紅黑) 累積 : 1215.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃繼德, ELISA 和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿杜肖ㄟ真的好多！

2014-10-13 21:02 ·

1 個人推

小捲別把散步聊天的速度PO上來啦

2014-10-13 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	05'58"	00:13'41"
3	06'07"	00:19'48"
4	05'52"	00:25'40"
5	04'59"	00:30'39"
6	07'50"	00:38'29"
7	05'15"	00:43'44"
8	05'44"	00:49'28"
9	05'19"	00:54'47"
10	23'01"	01:17'48"
11	05'38"	01:23'26"
12.0	05'25"	01:28'52"

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