林小鋼 2014/10/02 訓練日誌

林小鋼台北市
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林小鋼

10.1 km | 00:42:32 | 04:12/km

日期: 2014-10-02 17:48 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 03'49" / 04'00" / 04'07" / 04'20" / 04'19" / 04'26" / 04'16" / 04'09" / 04'24" / 04'16" / 04'10" /

好不穩的配速阿　＠＠

10月累積里程 : 268.80 km

mizuno wave spacer DYNA J1GA147601 累積 : 1054.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gordon sung, 土撥鼠和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'00"	00:07'49"
3	04'07"	00:11'56"
4	04'20"	00:16'16"
5	04'19"	00:20'35"
6	04'26"	00:25'01"
7	04'16"	00:29'17"
8	04'09"	00:33'26"
9	04'24"	00:37'50"
10	04'16"	00:42'06"
10.1	04'09"	00:42'32"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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