速力多之狼 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

13.0 km | 01:24:18 | 06:29/km

日期: 2014-09-30 04:52 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'55" / 05'31" / 05'47" / 05'50" / 05'59" / 06'35" / 06'09" / 06'05" / 05'49" / 05'56" / 05'59" / 05'14" / 05'37" / 05'17" / 00'00" /

9月累積里程 : 279.38 km

美津濃金龍爪累積 : 881.8 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

丸子, Gold Chien 和其他 8 人說推

·

ting 狼兄早呀… 4點起床跑步真是精實呀～

2014-09-30 07:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'31"	00:12'26"
3	05'47"	00:18'13"
4	05'50"	00:24'03"
5	05'59"	00:30'02"
6	06'35"	00:36'37"
7	06'09"	00:42'46"
8	06'05"	00:48'51"
9	05'49"	00:54'40"
10	05'56"	01:00'36"
11	05'59"	01:06'35"
12	05'14"	01:11'49"
13	05'37"	01:17'26"
14	05'17"	01:22'43"
14.3	04'33"	01:24'18"

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