劉律寬Luke 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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7.0 km | 00:33:40 | 04:47/km

日期: 2014-09-26 12:31 - 地點: 國防醫學院操場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'08" / 04'25" / 04'43" / 05'03" / 04'51" / 04'45" / 04'20" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'06" (+00'48")

1005 / 1005

2

04'27"

(09'35")

04'26" (+00'08")

1002 / 2007

3

04'47"

(14'22")

04'41" (+00'23")

1020 / 3027

4

05'05"

(19'27")

05'03" (+00'45")

1004 / 4032

5

04'54"

(24'21")

04'53" (+00'35")

1002 / 5035

展開計圈分析

9月累積里程 : 155.05 km

ASICS tarther 累積 : 999.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'25"	00:09'33"
3	04'43"	00:14'16"
4	05'03"	00:19'19"
5	04'51"	00:24'10"
6	04'45"	00:28'55"
7	04'20"	00:33'15"
7.0	13'01"	00:33'40"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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