Lion Cheng 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lion Cheng British Columbia
ID 127277

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2.8 km | 00:26:12 | 09:22/km

日期: 2014-09-19 17:17 - 地點: Tainan - 天氣: Fair - 平均心率: 152 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 06'15" / 11'18" / 10'54" /

Right front calf sored, should try again tonight or soon.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 49.84 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1285.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

KY Wang, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	11'18"	00:17'33"
2.8	10'54"	00:26'12"

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