Jonathan 2014/09/23 訓練日誌

Jonathan 彰化
ID 10021

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Jonathan

10.3 km | 00:56:41 | 05:30/km

日期: 2014-09-23 16:07 - 地點: 重劃區 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'37" / 05'32" / 05'37" / 05'30" / 05'36" / 05'30" / 05'25" / 05'28" / 05'22" / 05'22" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'59"

(01'59")

05'29"

361 / 361

54'42"

(56'41")

05'29"

9974 / 10335

9月累積里程 : 246.09 km

ASICS 亞瑟士 GT-2170 累積 : 1062.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

moly, Jonathan 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'32"	00:11'09"
3	05'37"	00:16'46"
4	05'30"	00:22'16"
5	05'36"	00:27'52"
6	05'30"	00:33'22"
7	05'25"	00:38'47"
8	05'28"	00:44'15"
9	05'22"	00:49'37"
10	05'22"	00:54'59"
10.3	06'09"	00:56'41"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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