曉賢 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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4.1 km | 00:21:47 | 05:17/km

日期: 2014-09-18 06:45 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'17" / 05'21" / 05'10" / 05'20" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

05'19" (+00'07")

798 / 798

2

04'19"

(08'34")

05'17" (+00'05")

815 / 1613

3

04'10"

(12'44")

05'14" (+00'02")

796 / 2409

4

04'13"

(16'57")

05'12"

810 / 3219

5

04'15"

(21'12")

05'18" (+00'06")

801 / 4021

6

00'35"

(21'47")

04'57"

117 / 4139

9月累積里程 : 105.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1207.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

po-hao huang(449), 阮思兆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'21"	00:10'38"
3	05'10"	00:15'48"
4	05'20"	00:21'08"
4.1	05'45"	00:21'47"

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成績 : 01:07:05

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