陳世恩 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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12.0 km | 01:06:26 | 05:31/km

日期: 2014-09-22 18:59 - 地點: 鐵馬道 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'21" / 05'19" / 05'30" / 05'31" / 05'40" / 05'29" / 05'41" / 05'40" / 97'13" /

9月累積里程 : 189.26 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

frank Chang, JAGUAR 和其他 38 人說推

·

姜宗文陳兄，愈來愈強了喔！

2014-09-22 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'20"	00:10'50"
3	05'21"	00:16'11"
4	05'29"	00:21'40"
5	05'21"	00:27'01"
6	05'19"	00:32'20"
7	05'30"	00:37'50"
8	05'31"	00:43'21"
9	05'40"	00:49'01"
10	05'29"	00:54'30"
11	05'41"	01:00'11"
12	05'40"	01:05'51"
12.1	08'04"	01:06'26"

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