13.0 km | 01:33:01 | 07:09/km日期: 2014-09-20 05:05 - 總爬升: 278 m - 地點: 半天的半天岩 - 平均心率: 62 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'52" / 06'19" / 06'33" / 06'48" / 06'58" / 06'50" / 06'41" / 06'32" / 07'17" / 07'19" / 08'48" / 07'39" / 07'52" / 00'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.96 km 
Asics GEL-HYPER SPEED5 累積 :
625.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'19" | 00:13'11" |
| 3 | 06'33" | 00:19'44" |
| 4 | 06'48" | 00:26'32" |
| 5 | 06'58" | 00:33'30" |
| 6 | 06'50" | 00:40'20" |
| 7 | 06'41" | 00:47'01" |
| 8 | 06'32" | 00:53'33" |
| 9 | 07'17" | 01:00'50" |
| 10 | 07'19" | 01:08'09" |
| 11 | 08'48" | 01:16'57" |
| 12 | 07'39" | 01:24'36" |
| 13 | 07'52" | 01:32'28" |
| 13.0 | -78'-34" | 01:33'01" |
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