19.5 km | 02:26:35 | 07:31/km日期: 2013-02-02 08:03 - 總爬升: 437 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'26" / 07'45" / 06'57" / 06'44" / 06'41" / 06'44" / 06'24" / 05'45" / 07'19" / 09'33" / 07'48" / 05'53" / 08'23" / 07'21" / 09'31" / 07'04" / 07'21" / 08'32" / 09'14" / 08'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'45" | 00:15'11" |
| 3 | 06'57" | 00:22'08" |
| 4 | 06'44" | 00:28'52" |
| 5 | 06'41" | 00:35'33" |
| 6 | 06'44" | 00:42'17" |
| 7 | 06'24" | 00:48'41" |
| 8 | 05'45" | 00:54'26" |
| 9 | 07'19" | 01:01'45" |
| 10 | 09'33" | 01:11'18" |
| 11 | 07'48" | 01:19'06" |
| 12 | 05'53" | 01:24'59" |
| 13 | 08'23" | 01:33'22" |
| 14 | 07'21" | 01:40'43" |
| 15 | 09'31" | 01:50'14" |
| 16 | 07'04" | 01:57'18" |
| 17 | 07'21" | 02:04'39" |
| 18 | 08'32" | 02:13'11" |
| 19 | 09'14" | 02:22'25" |
| 19.5 | 08'59" | 02:26'35" |
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