黃延龍 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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12.9 km | 01:06:41 | 05:09/km

日期: 2014-09-16 05:38 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 06'25" / 04'54" / 05'06" / 04'50" / 04'56" / 05'16" / 05'54" / 04'38" / 04'34" / 04'44" / 05'00" / 05'14" /

9月累積里程 : 417.74 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, 陳信安和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'25"	00:11'53"
3	04'54"	00:16'47"
4	05'06"	00:21'53"
5	04'50"	00:26'43"
6	04'56"	00:31'39"
7	05'16"	00:36'55"
8	05'54"	00:42'49"
9	04'38"	00:47'27"
10	04'34"	00:52'01"
11	04'44"	00:56'45"
12	05'00"	01:01'45"
12.9	05'14"	01:06'41"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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