9.0 km | 02:19:46 | 15:29/km日期: 2020-04-16 17:10 - 總爬升: 202 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'39" / 13'36" / 21'08" / 13'05" / 16'41" / 18'31" / 13'46" / 13'27" / 15'42" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'36" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'06" (+08'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'40" (+03'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'31" (+05'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'45" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'25" (+02'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'01" (+04'56") | 25 / 9025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.13 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'39" | 00:13'39" |
| 2 | 13'36" | 00:27'15" |
| 3 | 21'08" | 00:48'23" |
| 4 | 13'05" | 01:01'28" |
| 5 | 16'41" | 01:18'09" |
| 6 | 18'31" | 01:36'40" |
| 7 | 13'46" | 01:50'26" |
| 8 | 13'27" | 02:03'53" |
| 9 | 15'42" | 02:19'35" |
| 9.0 | 07'44" | 02:19'47" |
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