4.3 km | 00:34:01 | 07:58/km日期: 2014-09-12 05:10 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'56" / 08'00" / 07'56" / 08'06" / 07'42" /
早上起來跟老媽去跑步
現在已經不能說『陪』了,是『跟』。哈哈!!
因為他已經獨立走出去,可以習慣一個人自己去晨跑了
而我,還是比較習慣夜跑
所以今天早上,只能說是『跟』老媽去跑,哈哈~
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明天就要跑光橋啦~
所以老媽今天就只練 4K 就好
對他來說,還是要留點體力給明天,呵呵。
不過看著他從2K練到現在已經能跑5K了
真的很替他感到開心 ^^
9月累積里程 : 168.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'00" | 00:15'56" |
3 | 07'56" | 00:23'52" |
4 | 08'06" | 00:31'58" |
4.3 | 07'41" | 00:34'01" |