6.0 km | 00:37:31 | 06:13/km日期: 2020-03-27 08:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'35" / 06'04" / 06'14" / 06'07" / 06'11" / 06'07" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+05'33") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.55 km 母子🐊 綠浩克 累積 :
128.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'04" | 00:12'39" |
3 | 06'14" | 00:18'53" |
4 | 06'07" | 00:25'00" |
5 | 06'11" | 00:31'11" |
6 | 06'07" | 00:37'18" |
6.0 | 11'29" | 00:37'32" |