小4 2020/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

小4 新北市
ID 1249

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6.0 km | 00:36:07 | 05:59/km

日期: 2020-03-20 22:43 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6452 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'14" / 06'03" / 05'49" / 05'56" / 05'57" / 05'52" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'11" (+00'25")

1008 / 1008

170 / 94

2

06'03"

(12'18")

06'00" (+00'14")

1005 / 2014

176 / 94

3

05'54"

(18'12")

05'49" (+00'03")

1012 / 3026

179 / 95

4

05'51"

(24'03")

05'50" (+00'04")

1002 / 4028

180 / 95

5

06'01"

(30'04")

05'56" (+00'10")

1011 / 5040

181 / 92

展開計圈分析

3月累積里程 : 256.30 km

MERRELL Trail Glove 5 累積 : 1428.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

Stanely, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'03"	00:12'17"
3	05'49"	00:18'06"
4	05'56"	00:24'02"
5	05'57"	00:29'59"
6	05'52"	00:35'51"
6.0	11'44"	00:36'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km