5.2 km | 00:27:44 | 05:20/km日期: 2020-03-18 05:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'22" / 05'09" / 05'22" / 05'29" / 05'19" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'13" (+00'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'05" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'12" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'15" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'27" (+00'22") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'31" (+00'26") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'27" (+00'22") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'29" (+00'24") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'07" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'11" (+00'06") | 203 / 5203 |
上次偷聽到雞排哥說2744是520⋯
這個速度跟距離接在線上馬後面跑一下恢復剛剛好😘😘😘😘😘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.04 km 
愛迪達 波8 累積 :
515.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'09" | 00:10'31" |
| 3 | 05'22" | 00:15'53" |
| 4 | 05'29" | 00:21'22" |
| 5 | 05'19" | 00:26'41" |
| 5.2 | 05'09" | 00:27'44" |
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