Miller Hsu 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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0.7 km | 00:11:12 | 16:13/km

日期: 2020-03-16 16:42 - 平均心率: 89 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 62 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 1109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 28%

Pace: 16'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 246.65 km

紐巴倫紐約馬拉松競速鞋限量版累積 : 370.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李竣翔, TestRunner 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'16"	00:11'12"

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