顏慶瑩 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

顏慶瑩台南
ID 35402

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1.0 km | 00:06:23 | 06:20/km

日期: 2020-02-22 17:45 - 平均心率: 114 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'36" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'23")

06'09"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 143.62 km

New Blance Zante Pursuit 累積 : 1076.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

郭盈傑, cclin139_Eric 和其他 6 人說推

·

張清榮晚安安，週末運動愉快，動動愉悅，加油，加油

2020-02-22 19:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.0	07'08"	00:07'40"

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