紹峯 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

紹峯台中
ID 472488

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恭喜完成了初半馬

100000.0 km | 01:50:25 | 00:00/km | 第1半馬

2020春季聯賽

官方成績
日期	2020-02-01
成績	01:50:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'25")

00:20'25" (+06'49")

00:37'34" (+07'39")

10 km

(00:37'34")

00:17'09" (+03'33")

15 km

(00:54'40")

00:17'06" (+03'30")

00:34'05" (+04'10")

20 km

(01:11'39")

00:16'59" (+03'23")

25 km

(01:27'58")

00:16'19" (+02'43")

00:29'55"

30 km

(01:41'34")

00:13'36"

Finish

(01:50:25)

日期: 2020-02-11 11:30 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

單車

賽後評分: 爛
給 2 星

2月累積里程 : 15.50 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 cclin139_Eric 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	04'09"	00:10'27"
3	02'42"	00:13'09"
4	03'22"	00:16'31"
5	03'54"	00:20'25"
6	03'00"	00:23'25"
7	03'09"	00:26'34"
8	04'01"	00:30'35"
9	03'11"	00:33'46"
10	03'48"	00:37'34"
11	03'18"	00:40'52"
12	03'37"	00:44'29"
13	02'41"	00:47'10"
14	04'12"	00:51'22"
15	03'18"	00:54'40"
16	02'29"	00:57'09"
17	02'56"	01:00'05"
18	03'39"	01:03'44"
19	04'43"	01:08'27"
20	03'12"	01:11'39"
21	05'14"	01:16'53"
22	03'10"	01:20'03"
23	02'43"	01:22'46"
24	02'49"	01:25'35"
25	02'23"	01:27'58"
26	03'29"	01:31'27"
27	02'56"	01:34'23"
28	02'11"	01:36'34"
29	02'17"	01:38'51"
30	02'43"	01:41'34"
31	03'56"	01:45'30"
31.9	05'25"	01:50'33"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km