bugsu 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
ID 5507

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7.1 km | 00:39:46 | 05:37/km

日期: 2014-08-19 22:29 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'02" / 05'41" / 05'42" / 05'40" / 05'46" / 05'40" / 04'44" / 07'35" /

趁雨停，小跑一下
說好兩圈就是兩圈。
最後1K拉一下速度，
跑完走回家門口前一百公尺剛好又下雨，
完美。

8月累積里程 : 102.61 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 956.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

rongjyh(阿志), 賴契宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'41"	00:11'43"
3	05'42"	00:17'25"
4	05'40"	00:23'05"
5	05'46"	00:28'51"
6	05'40"	00:34'31"
7	04'44"	00:39'15"
7.1	07'35"	00:39'46"

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成績 : 01:07:05

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