Shumin Tsai 2020/01/19 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:47:04 | 04:42/km

日期: 2020-01-19 05:23 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'09" / 04'47" / 04'43" / 04'38" / 04'37" / 04'43" / 04'36" / 04'40" / 04'37" / 04'30" / 10'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 310.97 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李成國, 邱邱和其他 58 人說推

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如意強大

2020-01-19 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'47"	00:09'56"
3	04'43"	00:14'39"
4	04'38"	00:19'17"
5	04'37"	00:23'54"
6	04'43"	00:28'37"
7	04'36"	00:33'13"
8	04'40"	00:37'53"
9	04'37"	00:42'30"
10	04'30"	00:47'00"
10.0	17'35"	00:47'06"

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成績 : 01:07:05

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