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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
28.4 km
|
02:52:58
|
9.8 km/h
日期:
2020-01-04 08:49
-
總爬升:
687 m
-
卡路里:
766 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'07"
(03'07")
19.46 (-5.72)
1009 / 1009
2
04'36"
(07'43")
13.24 (-11.94)
1010 / 2020
3
03'39"
(11'22")
16.59 (-8.58)
1007 / 3028
4
03'33"
(14'55")
16.98 (-8.19)
1001 / 4030
5
04'06"
(19'01")
14.69 (-10.48)
1001 / 5031
展開計圈分析
6
13'02"
(32'03")
4.65 (-20.53)
1007 / 6039
7
24'11"
(56'14")
2.52 (-22.65)
1017 / 7057
8
03'17"
(59'31")
18.37 (-6.81)
1002 / 8059
9
07'41"
(01:07'12")
7.89 (-17.28)
1009 / 9068
10
04'17"
(01:11'29")
14.12 (-11.06)
1007 / 10076
11
02'57"
(01:14'26")
20.45 (-4.72)
1004 / 11081
12
03'43"
(01:18'09")
16.44 (-8.74)
1015 / 12096
13
03'40"
(01:21'49")
16.44 (-8.74)
1002 / 13099
14
08'55"
(01:30'44")
6.79 (-18.38)
1008 / 14107
15
03'30"
(01:34'14")
17.39 (-7.78)
1012 / 15120
16
03'37"
(01:37'51")
16.82 (-8.35)
1012 / 16132
17
19'10"
(01:57'01")
3.14 (-22.03)
1003 / 17136
18
02'25"
(01:59'26")
25.17
1011 / 18148
19
03'41"
(02:03'07")
16.36 (-8.81)
1003 / 19152
20
02'44"
(02:05'51")
22.22 (-2.95)
1011 / 20163
21
05'02"
(02:10'53")
11.96 (-13.21)
1001 / 21165
22
04'01"
(02:14'54")
15.06 (-10.11)
1007 / 22173
23
03'31"
(02:18'25")
17.22 (-7.95)
1005 / 23178
24
04'25"
(02:22'50")
13.85 (-11.33)
1016 / 24195
25
05'50"
(02:28'40")
10.34 (-14.83)
1004 / 25200
26
04'03"
(02:32'43")
14.88 (-10.30)
1002 / 26202
27
02'49"
(02:35'32")
21.43 (-3.75)
1002 / 27204
28
12'51"
(02:48'23")
4.68 (-20.50)
1000 / 28205
29
04'35"
(02:52'58")
5.06 (-20.12)
386 / 28591
1月累積里程 :
329.35 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Ronald
,
larrywengtw
和其他
20
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
-22.0 %
2
14.2
22.3 %
3
16.4
3.8 %
4
17.1
1.3 %
5
14.6
2.8 %
6
4.7
-2.5 %
7
2.4
-6.5 %
8
19.6
2.9 %
9
7.8
3.7 %
10
13.2
4.3 %
11
20.0
-4.2 %
12
16.8
3.2 %
13
15.6
2.8 %
14
6.8
-6.2 %
15
17.4
2.9 %
16
16.5
3.7 %
17
3.1
2.9 %
18
28.3
3.4 %
19
14.8
6.8 %
20
23.1
-1.6 %
21
12.5
3.9 %
22
14.6
-2.5 %
23
17.6
1.8 %
24
13.4
2.1 %
25
11.4
5.6 %
26
12.8
3.7 %
27
22.8
-2.7 %
28
4.7
6.0 %
28.4
4.3
-6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
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01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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00:56:07
|
05:36/km
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7.0 km
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00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
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|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
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6.0 km
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00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
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2.8 km
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00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
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00:23:19
|
04:31/km
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