戴志龍 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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6.3 km | 00:35:58 | 05:41/km

日期: 2020-01-01 15:26 - 地點: 我家跑到有恆路 - 天氣: 小太陽涼風 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6402 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'42" / 05'24" / 05'27" / 05'38" / 05'57" / 05'43" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'16")

1006 / 1006

176 / 99

2

05'27"

(11'12")

05'26"

1002 / 2009

177 / 103

3

05'30"

(16'42")

05'27" (+00'01")

1008 / 3017

179 / 102

4

05'42"

(22'24")

05'40" (+00'14")

1005 / 4023

180 / 98

5

05'57"

(28'21")

05'56" (+00'30")

1002 / 5026

174 / 96

展開計圈分析

新年開工緩跑

1月累積里程 : 151.51 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1154.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林駿宏, 飛龍和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hsu PoMin 新年快樂!

2020-01-01 20:54 ·

1 個人推

飛龍龍哥午安，新的一年運動舒適愉快。

2020-01-02 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'24"	00:11'06"
3	05'27"	00:16'33"
4	05'38"	00:22'11"
5	05'57"	00:28'08"
6	05'43"	00:33'51"
6.3	06'53"	00:35'58"

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