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    曾信景 高雄
    ID 20056
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾信景
    全馬 | 05:30:43 | 07:50/km | 第71馬
    2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績05:30:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'46")
    		00:26'46"00:58'25"
    10 km(00:58'25")
    		00:31'39" (+04'53")
    15 km(01:31'31")
    		00:33'06" (+06'20")01:08'07" (+09'42")
    20 km(02:06'32")
    		00:35'01" (+08'15")
    25 km(02:42'29")
    		00:35'57" (+09'11")01:18'36" (+20'11")
    30 km(03:25'08")
    		00:42'39" (+15'53")
    35 km(04:10'05")
    		00:44'57" (+18'11")01:36'36" (+38'11")
    40 km(05:01'44")
    		00:51'39" (+24'53")
    Finish(05:30:43)

    日期: 2019-12-29 06:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 3148 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+01'17")1000 / 1000
    2
    06'10"  (13'20")
    		06'10" (+00'17")1000 / 2000
    3
    07'04"  (20'25")
    		07'04" (+01'11")1000 / 3000
    4
    06'16"  (26'41")
    		06'16" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'21"  (33'03")
    		06'21" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (40'02")
    		06'58" (+01'05")1000 / 6000
    7
    06'10"  (46'13")
    		06'10" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'39"  (52'53")
    		06'39" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'55"  (58'48")
    		05'55" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:04'42")
    		05'53"1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:10'45")
    		06'03" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:16'42")
    		05'56" (+00'03")1000 / 12000
    13
    07'14"  (01:23'56")
    		07'14" (+01'21")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:30'00")
    		06'03" (+00'10")1000 / 14000
    15
    07'47"  (01:37'47")
    		07'47" (+01'54")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:44'01")
    		06'13" (+00'20")1000 / 16000
    17
    08'06"  (01:52'07")
    		08'06" (+02'13")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:58'23")
    		06'16" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'12"  (02:04'36")
    		06'12" (+00'19")1000 / 19000
    20
    08'12"  (02:12'49")
    		08'12" (+02'19")1000 / 20000
    21
    01'45"  (02:14'34")
    		06'13" (+00'20")283 / 20283
    22
    06'18"  (02:20'53")
    		06'18" (+00'25")1000 / 21283
    23
    06'25"  (02:27'18")
    		06'25" (+00'32")1000 / 22283
    24
    07'53"  (02:35'11")
    		07'53" (+02'00")1000 / 23283
    25
    08'32"  (02:43'43")
    		08'32" (+02'39")1000 / 24283
    26
    06'50"  (02:50'34")
    		06'50" (+00'57")1000 / 25283
    27
    07'52"  (02:58'27")
    		07'52" (+01'59")1000 / 26283
    28
    08'09"  (03:06'36")
    		08'09" (+02'16")1000 / 27283
    29
    08'24"  (03:15'01")
    		08'24" (+02'31")1000 / 28283
    30
    10'25"  (03:25'27")
    		10'25" (+04'32")1000 / 29283
    31
    07'49"  (03:33'16")
    		07'49" (+01'56")1000 / 30283
    32
    08'52"  (03:42'08")
    		08'52" (+02'59")1000 / 31283
    33
    10'14"  (03:52'23")
    		10'14" (+04'21")1000 / 32283
    34
    07'49"  (04:00'13")
    		07'49" (+01'56")1000 / 33283
    35
    08'22"  (04:08'35")
    		08'22" (+02'29")1000 / 34283
    36
    11'16"  (04:19'52")
    		11'16" (+05'23")1000 / 35283
    37
    09'21"  (04:29'13")
    		09'21" (+03'28")1000 / 36283
    38
    11'00"  (04:40'14")
    		11'00" (+05'07")1000 / 37283
    39
    11'47"  (04:52'01")
    		11'47" (+05'54")1000 / 38283
    40
    08'11"  (05:00'13")
    		08'11" (+02'18")1000 / 39283
    41
    10'59"  (05:11'12")
    		10'59" (+05'06")1000 / 40283
    42
    11'00"  (05:22'13")
    		11'00" (+05'07")1000 / 41283
    43
    07'33"  (05:29'46")
    		07'33" (+01'40")1000 / 42283

    腳不舒服又全程下雨，很煩

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 吃吃喝喝，讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.78 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 : 2393.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    莊英超, 廖駿彥 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2019-12-29 12:58 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 恭喜同學淋雨淋到飽
    2019-12-29 13:04 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 曾大恭喜完賽~ 😎
    2019-12-29 13:21 ·
     1 個人推
    廖駿彥 感謝陪跑及換鞋，不然我就慘了！
    2019-12-29 16:20 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 曾大20K應該再蒜頭糖廠附近~ 可惜我沒注意到，不然可以哈啦一下~ 😂 我最會拉低賽！
    2019-12-30 11:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'53"00:00'53"
    206'11"00:07'04"
    307'05"00:14'09"
    406'16"00:20'25"
    506'21"00:26'46"
    606'59"00:33'45"
    706'11"00:39'56"
    806'40"00:46'36"
    905'56"00:52'32"
    1005'53"00:58'25"
    1106'03"01:04'28"
    1205'57"01:10'25"
    1307'15"01:17'40"
    1406'03"01:23'43"
    1507'48"01:31'31"
    1606'13"01:37'44"
    1708'06"01:45'50"
    1806'17"01:52'07"
    1906'12"01:58'19"
    2008'13"02:06'32"
    2106'19"02:12'51"
    2206'23"02:19'14"
    2308'02"02:27'16"
    2407'29"02:34'45"
    2507'44"02:42'29"
    2607'18"02:49'47"
    2707'08"02:56'55"
    2809'27"03:06'22"
    2910'07"03:16'29"
    3008'39"03:25'08"
    3108'16"03:33'24"
    3210'46"03:44'10"
    3307'01"03:51'11"
    3408'56"04:00'07"
    3509'58"04:10'05"
    3609'41"04:19'46"
    3711'11"04:30'57"
    3812'19"04:43'16"
    3908'20"04:51'36"
    4010'08"05:01'44"
    4112'08"05:13'52"
    4207'46"05:21'38"
    42.406'32"05:24'26"

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