11.6 km | 01:05:44 | 05:39/km日期: 2019-12-23 16:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 12642 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'35" / 05'34" / 05'37" / 05'41" / 05'40" / 05'45" / 05'39" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'40" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" | 1003 / 1003 | 192 / 93 |
| 2 | | 05'37" (+00'04") | 1001 / 2005 | 194 / 91 |
| 3 | | 05'37" (+00'04") | 1001 / 3006 | 194 / 91 |
| 4 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 4006 | 194 / 90 |
| 5 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 5009 | 191 / 91 |
| 6 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 6010 | 191 / 89 |
| 7 | | 05'39" (+00'06") | 1002 / 7012 | 190 / 92 |
| 8 | | 05'39" (+00'06") | 1002 / 8015 | 189 / 93 |
| 9 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 9016 | 191 / 93 |
| 10 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 10016 | 192 / 92 |
| 11 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 11017 | 192 / 91 |
| 12 | | 05'49" (+00'16") | 589 / 11606 | 190 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.37 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'34" | 00:11'09" |
| 3 | 05'37" | 00:16'46" |
| 4 | 05'41" | 00:22'27" |
| 5 | 05'40" | 00:28'07" |
| 6 | 05'45" | 00:33'52" |
| 7 | 05'39" | 00:39'31" |
| 8 | 05'37" | 00:45'08" |
| 9 | 05'37" | 00:50'45" |
| 10 | 05'34" | 00:56'19" |
| 11 | 05'40" | 01:01'59" |
| 11.6 | 06'10" | 01:05'44" |
展開計圈分析
留言 
