周殷鼎 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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7.2 km | 00:44:52 | 06:14/km

日期: 2019-12-26 19:58 - 地點: 新生國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'30" / 06'18" / 06'43" / 06'12" / 06'17" / 06'09" / 05'59" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'47")

06'17" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'05")

06'18" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'17")

06'12" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'16"

(31'33")

06'16" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

飯後小跑😊

12月累積里程 : 143.56 km

Mizuno Wave Rider 23 深藍累積 : 1171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳俊彥, 劉木雄和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃186288 鼎哥晚安！
晚後運動愉快

2019-12-26 22:22 ·

1 個人推

海神練跑愉快

2019-12-26 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'18"	00:12'48"
3	06'43"	00:19'31"
4	06'12"	00:25'43"
5	06'17"	00:32'00"
6	06'09"	00:38'09"
7	05'59"	00:44'08"
7.2	06'39"	00:45'19"

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