2.2 km | 00:12:32 | 05:46/km日期: 2019-12-27 17:45 - 地點: 阿蓮國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 174 / 2174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.98 km Nike structure 22 累積 :
477.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'44" | 00:11'42" |
2.2 | 04'58" | 00:12'34" |