9.2 km | 00:58:50 | 06:23/km日期: 2019-12-12 18:24 - 地點: 小操場 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 154 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 08'10" / 06'33" / 06'19" / 06'15" / 06'16" / 06'12" / 06'09" / 06'05" / 05'50" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 203 / 9203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.41 km 
美津濃 wave rider20 累積 :
1553.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'33" | 00:14'43" |
| 3 | 06'19" | 00:21'02" |
| 4 | 06'15" | 00:27'17" |
| 5 | 06'16" | 00:33'33" |
| 6 | 06'12" | 00:39'45" |
| 7 | 06'09" | 00:45'54" |
| 8 | 06'05" | 00:51'59" |
| 9 | 05'50" | 00:57'49" |
| 9.2 | 04'59" | 00:58'50" |
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