魏永光 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

魏永光基隆
ID 283992

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3.2 km | 00:22:14 | 06:59/km

日期: 2019-12-08 15:07 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 3760 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 51%

Pace: 07'07" / 06'37" / 06'15" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'06" (+00'52")

1004 / 1004

163 / 85

2

06'37"

(13'45")

06'35" (+00'21")

1003 / 2007

166 / 90

3

06'15"

(20'00")

06'14"

1001 / 3009

169 / 94

4

02'14"

(22'14")

12'37" (+06'23")

177 / 3186

190 / 41

12月累積里程 : 64.93 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 秀芬和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'37"	00:13'44"
3	06'15"	00:19'59"
3.2	12'42"	00:22'14"

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朋友動態

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